ورزش های مناسب صبحگاهی برای جلوگیری از کمردرد

گزل وطنم نوخندان

علمی اموزشی وگوناگون

صفحه ی نخست تماس با ما لينك rss عناوین مطالب وبلاگ

انتخابات

مذهبی

نوخندان

سرگرمی

موسیقی

دانستنی ها

نکته ها و دانستنی های خانه داری [ 45 ]

فناوری

ورزش

ویدئو

خبرها

ترفندهای اینترنت و رایانه

لینک های کاربردی و مفید

عکس

تلنگر

ادبیات

شعر [ 51 ]

داستان [ 41 ]

کتاب و مجلات

دانستنیهای مفید و کاربردی [ 38 ]

مطالب اجتماعی و روانشناسی

پخش زنده صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران ( تمام شبکه‌ها)

لینک سایت های مفید و کاربردی

ضرب المثل های ایرانی و کاربرد آنها

اوقات شرعی دوازده ماه شمسی سال 1394درگز خراسان رضوی

نقشه ی موقعیت شهرستان درگز

وضعیت جاده ها

بانک های ایران

سایت کارمند ایران ، کارکنان دولت

خبرستان درگز

ساعت کشورها و آب وهوای شهرهای جهان (آنلاین)

فرهنگ نیوز

نگارخانه تخصصی عالمان شیعه

خبرگزاری جمهوری اسلامی

قدس آنلاین

راهنمای تلفن 118

جار ( صفحه اول نشریان را روزانه در جار مطالعه کنید)

کانون بسیج فرهنگیان نوخندان ( اداره آموزش و پرورش منطقه نوخندان)

وبلاگی برای نابینایان

فرهنگیان نیوز

آب‌و‌هوای نوخندان

سوالات و جزوه هاي رشته هاي فني

Lorandin شمال خراسان و مردمان کرمانج این مرز و بوم ...

دانلود سخنرانی استاد رائفی پور

بسیج مساجد و محلات

لینک سایت های مفید و کاربردی

ورزش دات کام(وبلاگ ورزشی سیداصیل)

میلاد نور دیده رضا، کعبه دل‏ها، حضرت معصومه علیهاالسلام خجسته باد!

عید عبودیت مبارک باد

السلام علیک یا امیرالمومنین یا علی بن ابیطالب (علیه السلام)

تو ای معلم ، خود میزبانی کار تو باشد، ارشاد انسان همکارِ خوبِ پیغمبرانی

فرخنده عید میلاد حضرت مهدی موعود(ع) بر تمام مسلمانان جهان مبارک

میلاد مولای عالمین، اباعبدالله الحسین، و روز پاسدار مبارک

فرخنده عید مبعث نگین خاتم بر تمام مسلمانان جهان مبارک

عيد خجسته مبعث مبارک باد

خجسته میلاد مولی الموحدین، امیرالمومنین علی (ع) مبارک باد

میلاد امیرالمومنین علی علیه السلام -روز پدر-مبارک

آغاز بهار 97 مبارک

جشن باستانی چهارشنبه سوری مبارک

اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا فاطِمَةَ الزهرا(س)

تسلیت ایّام عزا - السلام علیک یا فاطمه الزهرا(س)

آهنگ صبا صمیمی و طاها پارسا به نام دور دور

یوم الله ۲۲ بهمن مبارک باد

میلاد دو نور مبارک

داستان ضامن آهو ( آیا کدام نقل این داستان صحیح تره؟)

زیارت سه بعدی حرم امام رضا(ع) [ 516 ]

نقشه ی موقعیت شهرستان درگز [ 413 ]

ضرب المثل های ایرانی و کاربرد آنها [ 392 ]

لینک سایت های مفید و کاربردی [ 402 ]

نیاز خودرو [ 800 ]

بانک اطلاعات فنی ، مکانیک و برق خودرو [ 1549 ]

موتور جستجوگر دانلود [ 1440 ]

سایتی پر از بازی های آنلاین [ 674 ]

جامع‌ترین سایت اطلاعات خودرو ایران [ 1548 ]

مجله های روز دنیا [ 1045 ]

یا علی [ 719 ]

روستای جله کران [ 1185 ]

فرهنگ کرمانجی درزندگی جلفانی [ 1066 ]

عینک آفتابی [ 1080 ]

robotblog [ 1016 ]

شکرگزاری،مجموعه ای غنی از مطالب مثبت اندیشی،دینی و آموزش نمازها [ 750 ]

دانلود نرم افزارهای کاربردی [ 1091 ]

جایی به نام وبلاگ [ 1220 ]

san niea ba-lov [ 763 ]

تبادل لینک وبلاگ [ 874 ]

تبادل لینک رایگان [ 1048 ]

تبادل لینک اتوماتیک [ 867 ]

ولایت سیّد علی [ 678 ]

هزاران سایت در یک سایت [ 981 ]

پایگاه اطلاع رسانی درگز [ 851 ]

اندیشه سازان جوان [ 811 ]

میراث فاطمی [ 717 ]

اندیشه سازان جوان [ 2501 ]

وب بسیج جهانی(یک بسیجی فارغ التحصیل فلسفه و عرفان اسلامی) [ 880 ]

هیئت منتظران حضرت مهدی(عج) نوخندان [ 767 ]

ملک بانو (آموزش آشپزی و شیرینی پزی) [ 812 ]

الله مزار (کرمانج زبانان شمال خراسان) [ 1317 ]

سایت تفریحی [ 924 ]

والیبال اهواز [ 843 ]

یک لینک زیبا به همه جا [ 1 ]

قطره باران [ 928 ]

حمل ماینر از چین به ایران [ ]

آمار مطالب

کل مطالب : 1892
کل نظرات : 71

آمار کاربران

افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا : 1

کاربران آنلاین

آمار بازدید

بازدید امروز : 691
باردید دیروز : 84
بازدید هفته : 822
بازدید ماه : 3842
بازدید سال : 194250
بازدید کلی : 518948

تبلیغات

<-Text2->

ورزش های مناسب صبحگاهی برای جلوگیری از کمردرد

نویسنده : سید محمد سیداصیل

تاریخ : یک شنبه 4 تير 1391

نظرات

تعداد بازدید از این مطلب: 585

برچسب‌ها: ورزش , کمردرد , ورزش صبحگاهی , تربیت بدنی ,

امتیاز مطلب : 13

تعداد امتیازدهندگان : 5

مجموع امتیاز : 5

تمرینات ورزشی جهت چربی شکم

نویسنده : سید محمد سیداصیل

تاریخ : دو شنبه 22 خرداد 1391

نظرات

انیمیشن حرکات ورزشی برای صاف شدن شکم

برای از دست دادن چربی شکم وآب کردن شکم و صاف شدن شکم حرکات زیر را هر روز تکرار کنید.

حرکت شکم

تعداد بازدید از این مطلب: 684

برچسب‌ها: انیمیشن حرکات ورزشی , صاف کردن شکم , کوچک کردن شکم با حرکات ورزشی , تربیت بدنی ,

امتیاز مطلب : 4

تعداد امتیازدهندگان : 2

مجموع امتیاز : 2

ادامه مطلب

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 190 صفحه بعد

.This Template By : Theme-Designer.Com ::.

********به وبلاگ من خوش آمدید********* خدایا مرا ببخش / مرا فهمی ده تا فرامین وحکمت هایت را درک کنم/ و مرا فرصتی دیگر برای بهتر بودن ده تا دستهاو زبان تو شوم . آمین یا رب العالمین